Sérénité

25 histoires d'équilibre intérieur

Vous êtes souvent triste, inquiet ? Vous avez tendance à souvent ruminer ? Christophe André vous explique comment accueillir vos états d'âme et vous en délivrer.

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Sérénité

Vous êtes souvent triste, inquiet ? Vous avez tendance à souvent ruminer ? Christophe André vous explique comment accueillir vos états d'âme et vous en délivrer.

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Description

Ce livre contient 25 histoires pour nous apprendre à retrouver l’équilibre et la sérénité lorsque la tristesse, l’inquiétude, les ruminations et autres états d’âme s’invitent dans notre vie intérieure et s’imposent à nous. Certes, nous pouvons les refouler lorsqu’ils nous font souffrir, mais nous nous privons alors de l’aide qu’ils peuvent nous apporter. Mieux vaut les comprendre et les accepter. C’est ce que Christophe André nous propose ici.

Il nous explique ce que les états d’âme disent de nous et comment nous devons les accueillir. Il nous délivre toutes les clés pour faire face et retrouver calme et énergie : pratiquer la méditation de pleine conscience, se relaxer, faire de l’exercice physique, vivre pleinement l’instant présent…

Ce livre nous montre comment, en acceptant nos souffrances et en voulant les alléger, nous apprenons à être bienveillant vis-à-vis de soi, à lâcher prise, mais aussi comment nos moments de bonheur nous font saisir le sens de notre vie au-delà des obstacles.