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Manuel de Yoga

La pratique du Yoga de l'énergie

Le yoga de l'énergie : des pratiques simples et efficaces reposant sur les gestes conscients, la respiration réflexe consciente et l'utilisation du regard intérieur.

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22,00 €

Catégorie

Yoga

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Manuel de Yoga

Manuel de Yoga

Le yoga de l'énergie : des pratiques simples et efficaces reposant sur les gestes conscients, la respiration réflexe consciente et l'utilisation du regard intérieur.

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Description

Table des matières

Présentation de Jean-Pierre Laffez

 

LIVRE I

  • Préface d’André Van Lysebeth
  • Avant-propos
  • Généralités
  • Des exercices : Travail au sol – Prendre conscience de la colonne vertébrale et de ses courbes – Prendre conscience de la charnière lombo-sacrée et des articulations coxo-fémorales – Les extensions – Les flexions avant – Les flexions latérales – Les torsions – Les équilibres – Travail du cou.
  • Rôle et emploi de la respiration dans la réalisation des postures
  • Quelques schémas-types de leçons utilisant la circulation de l’énergie
  • Exécution de phrases
  • Conclusion
  • Bibliographie 

LIVRE II

  • Préface du Dr Thérèse Brosse
  • Avant-propos 
  • Première partie : Apprendre à se recentrer, respirer, penser, vouloir, se connaître
  • Généralités
  • Se recentrer
  • La respiration
  • La pensée
  • La volonté
  • Les différents corps
  • Le corps de l’énergie
  • Deuxième partie : Mieux utiliser son corps, son énergie, son mental pour les transcender
  • Introduction
  • Récapitulation du travail sur le corps physique (annamaya-kosha)
  • Récapitulation du travail sur le corps de l’énergie (pranamay-kosha)
  • La concentration de la pensée
  • L’emploi dosé de la volonté
  • La concentration
  • Le pranayama coloré
  • Les mécanismes du mental (manomaya-kosha)
  • Maîtrise de la pensée : sattva de l’esprit
  • Connaître le mental pour pouvoir le transcender
  • L’identification : samyama
  • Transcender le mental : vijnamaya-kosha et anadamaya-kosha
  • Conclusion : les trois degrés du Yoga de l’énergie
  • Appendice : En hommage à Lucien Ferrer
  • Bibliographie et bibliographie complémentaire
  • Adresses des principaux centres de Yoga de l’énergie

Caractéristiques

Auteur
ROGER CLERC
Editeur
COURRIER DU LIVRE
Format livre
24 X 16 CM
Nombre de pages
387
Type de livre
Broché
Date de parution
31/07/2019
Langue
Français

Yoga

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