Combattre

Observations sur les luttes et combats : Ouvrir la porte – Là où commence le combat – Une pause – Quand votre maison est en feu – L’air chaud ne se bat pas contre le froid – Ne fuyez pas – D’innombrables obstacles – Tuer la colère – Ne vous battez pas contre la colère – L’écoute des autres – L’écoute de soi – L’écoute compatissante – La parole aimante – Le pouvoir de la douceur – La générosité – La colère dans la salle de séjour – La pensée juste – Aimez votre ennemi – L’homme n’est pas notre ennemi – Comment dire la vérité – L’art du pardon – Un regret inconditionnel – Le calme est le fondement de la compréhension – Respirez avant de parler – Faire sortir sa colère – Nourrir nos souffrances – Regarder les autres – La paix en soi – La réconciliation – Le langage de l’amour – Comment puis-je t’aider ?- Se réconcilier avec une personne défunte – Qu’est-ce qui nous permettra d’être en sécurité ? – Les perceptions erronées – Quelle est la taille de votre cœur ? – Défaire les nœuds au sein d’une relation – Offrir un cadeau – Comment désamorcer une bombe – Trois phrases utiles quand la souffrance est présente – Fidélité et trahison – Être un artiste – Faire face à la confusion – Empêcher la prochaine guerre – La guérison.

Pratiques pour la paix et la réconciliation : La conscience du chagrin – La pratique de l’écoute profonde – La respiration abdominale pour calmer les émotions fortes – Les six mantras – La méditation sur l’enfant de cinq ans – La pratique du nouveau départ – Le traité de paix – La note de paix – La méditation de l’étreinte – La lettre d’amour – Le quatrième entraînement à la pleine conscience.