Faites de beaux rêves

Histoires du soir pour apaiser l'esprit et trouver le sommeil

Les histoires du soir ne sont pas réservées qu'aux enfants ! Pour ceux qui sont insomniaques, qui se réveillent la nuit, qui restent préoccupés par leur travail, même au lit, ce petit livre va devenir un merveilleux compagnon qui vous aidera à vous relaxer, et à vous endormir sereinement !

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Catégorie

Sommeil - Rêves

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Description

Faites de beaux rêves est un recueil dont les histoires se déroulent dans un seul et même univers, le village du Pas-Grand-Chose. Au fil des histoires, vous flânez dans les rues et croisez des personnages dans une ambiance familière, amicale, parsemée de toutes sortes de choses agréables.

Chaque chapitre est bref, 4 ou 5 pages, et vous permet de vous laisser imprégner par les plaisirs simples de la vie, ceux qui rendent heureux et que vous aimez ressentir... avant de vous endormir !

Nulle recette ici, pour bien dormir, simplement des textes qui nous parlent d'une vie où l'on prend le temps, où les relations sont harmonieuses, une vie qui a un parfum de bonheur, ce bonheur qu'il est si bon de ressentir avant de plonger dans les bras de Morphée !

Table des matières

Introduction
Une promenade en hiver
Une page qui se tourne
Une soirée au chaud
Pour l'amour des mots
Histoire d'amour
Après la pluie, le beau temps
Escapade
Une journée d'hiver, à la fenêtre
Récréation
Pluie de printemps
L'heure de la fermeture
Le carré d'asperges
Une chose après l'autre - Pour éviter de mettre la charrue avant les boeufs
En avance au yoga - Postures de yoga restauratif, pour une meilleure journée
Crayons et grains de sable
Trois choses agréables - Trois choses agréables pour bien commencer la journée
A la boulangerie
Le printemps, au jardin partagé - Sandwiches au houmous de pois chiches et avocat
L'ouverture du bungalow - Méditation au bord de l'eau
La voleuse de lilas
Un café sur le perron, pour bien commencer la journée - Dix idées de petits actes bienveillants
Des lucioles par une nuit d'été
Un endroit connu de nous seuls
Au concert dans le parc
Soir d'été - Toast d'avocat, quatre variantes
Hors des sentiers battus
Une lettre dans une enveloppe
A la foire d'été
Ciel étoilé dans la forêt
La journée du chien - Méditation de l'amour bienveillant
Dans la cuisine, pendant l'orage - Spaghetti al pomodoro
Au musée, par une belle journée
Récolte d'été - Salade de pommes de terre au romarin toute simple
Rentrée scolaire
A une rue de la maison - Une technique de relaxation très simple à pratiquer quand on se sent anxieux ou fatigué
A la bibliothèque
Au marché paysan, un matin d'automne - Méditer en regardant passer les gens
Du romarin pour les souvenirs - Comment faire sécher les cucurbitacées
Partie remise - Pour se sentir mieux après une mauvaise journée
Au pressoir, des citrouilles et du cidre
Admirateur secret
Halloween, dans une vieille maison - Graines de courges grillées
Des outils sur un établi
Une balade dans le froid et un bain chaud - Rituel du bain
Une soupe, un jour de pluie - Irish coffee maison
Dehors, la nuit, avec mon chien
Le lendemain de Thanksgiving
Animation en ville - Suspensions en papier
L'achat du sapin
Confinés - Une casserole parfumée pour chaque saison
Au théâtre ce soir
La veille de Noël - Méditation pour les jours de fête
INDEX DE BIEN-ETRE