Initiez-vous à l'énergétique chinoise

Préface

Itinéraire de l'auteur

Partie I - les fondements de l'énergétique chinoise

• La pensées du Dao : une pensée qui vise à l'action; des modes de pensée différents; l'écriture chinoise
• Le Tai Ji : le cercle noir, cœur du mystère; et ainsi naît le Tai Ji
• les trois trésors : Jing; Qi; Shen
• Yin/yang : signification des idéogrammes; une question de rapport; une opposition complémentaire; un ordre qui a du sens
• Le cycle des saisons : les solstices; les équinoxes; les saisons en énergétiques; le printemps; l'été; l'automne; l'hiver; la cinquième période
• Les trois puissances : une triade pour l'harmonie; les idéogrammes Ciel, Terre et Homme; les niveaux de manifestation; les énergies perturbatrices; puissances et dynamismes
• Les cinq dynamismes : la notion de Wu Xing; centre et directions de l'espace; les cycles; le bois; le feu; la terre; le métal; l'eau

Partie II - Le corps énergétique : méridiens et points

• Le système des méridiens : un tissage énergétique; méridiens yin et méridiens yang
• Les six niveaux énergétiques : le système des niveaux énergétiques
• Les douze méridiens principaux : deux méridiens particuliers, Du Mai et Ren Mai; les huit méridiens merveilleux, ou extraordinaires
• Les points : continuité et discontinuité; l'importance du nom; les familles de points
• Trajets et points remarquables : méridien du poumon, Shou Tai Yin; méridien du gros intestin, Shou Yang Ming; méridien de l'estomac, Zu Yang Ming, méridien de la rate, Zu Tai Yin; méridien du cœur, Shou Shao Yin; méridien de l'intestin grêle, Shou Tai Yang; méridien de la vessie, Zu Tai Yang; méridien du rein, Zu Shao Yin; méridien du maître cœur, Shou Jue Yin; méridien du triple réchauffeur, Shou Shao Yang; méridien de la vésicule biliaire, Zu Shao Yang; méridien du foie, Zu Jue Yin; méridien Vaisseau Gouverneur, Du Mai; méridien Vaisseau Conception, Ren Mai
• Elaboration et circulations de l'énergie : le triple réchauffeur; énergie nourricière et énergie défensive

Partie III - Mise en pratique : l'art de nourrir la vie

• La diététique chinoise traditionnelle : le rôle de la nourriture; le feu digestif; la notion d'aliment en énergétique chinoise; classification des aliments par nature énergétique; les techniques culinaires
• La phytothérapie et les huiles essentielles : huiles essentielles et points énergétiques
• Les pratiques méditatives, respiratoires et corporelles : entrer en relation avec la circulation de l'énergie; le jeu des cinq animaux; le Dao Yin des vingt-quatre périodes; les souffles régulateurs
• Massages et automassages : les règles de base; massages du dos; automassages en posture assise
• La consultation avec un praticien : une vision globale; le "grand ouvrier"; le dialogue avec le corps énergétique; l'attitude du thérapeute

Bibliographie

Remerciements