L'ostéopathie

Avant-propos

Introduction

Qu'est-ce que l'ostéopathie ?

• Les origines de l’ostéopathie : Un peu d’étymologie – Andrew Taylor Still, le père de l’ostéopathie – William Garner Sutherland et l’ostéopathie crânienne.
• Les grands principes : Le corps est un tout - La structure gouverne la fonction – Le corps et son pouvoir d’autoguérison – L’essentiel à retenir.
• Mieux connaître son corps : La respiration pulmonaire – Le mécanisme respiratoire primaire.

Les différentes techniques ostéopatiques

• L’ostéopathie, pour qui et pourquoi ? : Un champ d’application particulièrement vaste – La famille des traumatismes directs - La famille des traumatismes indirects - La famille des traumatismes émotionnels – Liste indicative des pathologies.
• Qu’est-ce qu’une manipulation ? : Un terme à nuancer- La mobilisation directe à long levier- La mobilisation à levier court, basse vélocité et faible amplitude – La technique de lift – Le toggel – Le thrust.
• L’ostéopathie, une grande famille : Les techniques de soft tissues – Le thrust ou ajustements articulaires – L’ostéopathie viscérale – Les techniques myotensives – Les manœuvres de correction par positionnements – Les techniques des fascias – Les techniques crâniennes.

100 « parades ostéopathiques Pilate » OU l'autoprévention active

• L’autoprévention active : Qu’est-ce que l’autoprévention active ? – Comment sont conçues les « Parades ostéopathiques Pilate » ?
• Les « Parades ostéopathiques Pilate » pour le cou : Assouplir en position assise ou debout – Remuscler en position assise ou debout – Agir sur l’extension et la rotation en position allongée.
• Les « Parades ostéopathiques Pilate » pour les membres supérieurs : Les épaules elles-mêmes, en position debout ou assise – Le haut des épaules, en position allongée – La zone inter-claviculaire au niveau du sternum, en position debout ou assise – Les coudes – Les poignets et les doigts, en position assise ou debout.
• Les « Parades ostéopathiques Pilate » pour les côtes et le diaphragme : Pour les côtes – Pour détendre le diaphragme, assis ou debout.
• Les « Parades ostéopathiques Pilate » pour les viscères : Pour une bonne mobilité des viscères – Musculation du périnée.
• Les « Parades ostéopathiques Pilate » pour le bas du dos : Protéger sa colonne lombaire – Assouplir la colonne vertébrale – Remuscler la colonne - Renforcer les abdominaux – Le « must » des Parades.
• Les « Parades ostéopathiques Pilate » pour les membres inférieurs : Pour les hanches – Détendre le psoas iliaque – Pour les genoux – Pour la cheville et le pied. 

Cahier pratique - Un mois pour pratiquer

Glossaire

Bibliographie

Remerciements