Méditer jour après jour - Livre audio

25 leçons pour vivre en pleine conscience

Apprenez à méditer en pleine conscience et à vivre l'instant présent

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Description

Comment pratiquer la méditation de pleine conscience ? Comment se libérer de ses prisons mentales et lâcher prise ? Comment être présent au monde ?

Ce CD vous apprend à méditer et à vivre l’instant présent, grâce à 25 leçons lues par Christophe André. Des premiers pas dans la méditation (savoir respirer, habiter son corps, observer ses pensées, donner un espace à ses émotions…) jusqu’à la contemplation de l’infini, sa voix chaleureuse et bienveillante vous accompagne dans ce voyage intérieur vers la paix de l’esprit et du cœur.

Caractéristiques

Auteur		CHRISTOPHE ANDRE
Editeur		HACHETTE
Type de livre		Livre CD
Date de parution		04/11/2015
Langue		Français
Durée du CD		5h45
Caractéristiques		Lecture intégrale par l'auteur, Christophe André