Le meilleur de soi

Première partie : LA CONTRACTION

Pour que le meilleur soit : La part vivante de soi - L'univers respire - L'écoute bienveillante.

Venir au monde : L'angoisse existentielle - Les cuirasses corporelles.

La personnalité protectrice : Le bouclier psychique.

Autopsie d’un conflit : Un bond dans le temps - Une surprise malvenue - Des comportements qui alimentent les conflits - Les comportements traduisent des émotions - Le retrait des projections - La boucle des comportements.

Attentes et charges du passé : Les attentes - Les charges du passé - À quoi servent les répétitions?

Peurs et croyances : Les peurs - Les croyances - La mise en place d'un conditionnement.

Les compensations : La recherche de satisfaction - Fonction et définition de la compensation - La résistance au changement - La compensation concerne l'histoire de l’individu.

Récompenses et dépendances : Y a-t-il quelqu'un qui mange ? - Dépendre des émotions - Les compensations sont liées aux sensations - Un exercice pratique.

L’autodestruction : Le sabotage - La négation de soi - Une absence d'insatisfaction.

Deuxième partie : L'EXPANSION

Aux confins de la science : Où se localise l'intelligence de la cellule ? - Que dire de la conscience ? - Un champ de possibles.

Convictions intimes : La notion de l'âme - L'histoire d'une cellule - Observons la mer.

L’individualité créatrice : Un élan vers la lumière - Il y a tant de couleurs - Les instructions contradictoires - Mouvement, souplesse, lumière - Je ne sais pas ce qui me passionne - Le pouvoir d'aimer - S'autoriser, se donner la permission.

Nourrir le meilleur de soi : Les mécanismes de guérison - Le jardin intérieur - Se détendre - Respirer - Contempler - Les bienfaits de l'expansion.

Imaginer le meilleur : Méditer - Rêver - Le meilleur pour soi.

Troisième partie : L’EXPRESSION

La parole qui crée le monde : L'expression - Des maux pour le dire aux mots pour le dire - La parole du cœur.

Sous la lumière d’un idéal : Rêver un impossible rêve - La dimension sociale de l'idéal.

Amorcer le changement : Le dialogue avec soi-même - L'écueil spirituel - Développer de nouvelles convictions - La recette du meilleur de soi - Le déconditionnement.

L’autonomie et la maîtrise : La seconde perspective - Maître et disciple de soi-même - Pourquoi y a-t-il des efforts à faire ? - Le poids qui nous alourdit - Le schéma de la seconde perspective.

Conclusion : Le meilleur de soi - Votre vie actuelle - Un chemin d'évolution intégral – Retrouvailles.