Comment gérer sucre et surpoids de manière naturelle

Tout ce que vous devez savoir sur le sucre

Détaillant les effets du fructose ainsi que du glucose sur l'organisme, un médecin et une nutritionniste proposent des stratégies naturelles pour se prémunir contre les dérives liées au sucre. Ils donnent les clés afin d'éviter les excès, les dangers de la restriction cognitive.

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Catégorie

Alimentation - Compléments alimentaires

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Description

Ce livre n’est pas un énième recueil de régimes destinés à maigrir ou à supprimer le sucre de votre alimentation. Il regroupe les plus récentes stratégies naturelles qui se sont avérées efficaces pour éviter l’intolérance ou l’addiction au sucre, le surpoids, l’hypertension, le cholestérol, le prédiabète et le diabète de type 2. Il explique le rôle bénéfique du fructose et du glucose, sucres indispensables à la vie, mais il démontre aussi leur danger. Il offre également des clefs pour éviter les excès, autant que les dangers de la restriction cognitive.

Ce livre servira de guide pour faire un meilleur choix à la fois des aliments et des nouveaux compléments alimentaires innovants indispensables pour conserver un bon métabolisme et une bonne santé.

Table des matières

Ce qu’est le sucre, glucose et fructose indispensables à la vie et les différents types de sucres.
Comment l’organisme régule le poids et la glycémie grâce à ses hormones.
C’est l’excès de sucre qui est dangereux : nous verrons pourquoi le fructose est aussi dangereux que le glucose.
Tout le problème : C’est l’addiction aux sucres, ses causes, ses conséquences, aussi chez l’enfant et comment la stopper.
Comment réduire l’excès de sucre : étude de l’index glycémique et de la charge glycémique.
Les 7 mesures hygiéno-diététiques simples.
Les dangers de la restriction cognitive.
Les 12 conseils pour réduire le sucre.
Comment on peut réduire les excès de pics glycémiques grâce à des plantes comme le mûrier blanc, et autres.
Comment réduire son surpoids de manière naturelle en réduisant l’apport calorique et les portions d’aliments.
Réduire la rétention d’eau.
Augmenter le métabolisme par des plantes.
Les maladies liées au sucre, quelles analyses faire en routine et en cas de doute de résistance à l’insuline.
Le prédiabète.
Le diabète de type 2.
le vieillissement accéléré par la glycation avancée liée à l’excès de sucre.